翻了个明晃晃的白眼，姜妍没理会叶凤娇。这训练场可大着呢，一圈至少八百米，这才哪儿到哪儿。
见姜妍不吭声，叶凤娇得意一笑，也加快速度，将她远远甩在身后。
见姜妍不慌不忙，匀速跑动，还配合着呼吸，旁边一直观察的钱平书点了点头。
可看着远远跑在前面的庄翠珠几人，他又默默摇头，一开始就冲的这么猛，最后一圈就后继无力了。
于是他出声提醒，“长跑重要的不是一时风头，而是策略和耐心，保持匀速，才是最好的策略……”
听到这话，众人的速度渐渐慢了下来，此时她们已经感觉有些乏力了。
第69章 跟媳妇的小秘密
最先慢下来的是冲得最猛的庄翠珠，她人高腿长，一步能跨好远。
然后是几个生面孔的军嫂，虽然感觉有些疲惫，但她们还是咬牙坚持，想追上前面的人。
第三阶梯是何红秀三人，再是叶凤娇。
姜妍缓缓坠在队伍末尾，不快不慢地紧跟着，因为众人突然降速，她跟前面大部队的距离在逐渐拉近。
此时，钱书平的声音继续响起。
“跑步时，尽量不要说话用鼻子呼吸，不要用嘴巴，冷空气进入身体会难受。”
“身体也要配合呼吸，这样才能坚持得更久。”
“如果出现双腿无力，脚下就像绑了千斤重担，这表明你们到极限了。”
“但不要放弃继续跑，突破极限身体会自动调整，适应这种极限，咱们跑步的目的就达到了……”
钱书平说了很多，但这会儿大家都满心怨念也没听进去多少，姜妍却听得很认真。
不过这些知识，前世上学的时候体育老师都说过了，姜妍很容易就理解了。
庄翠珠文化程度高也能理解。
其他军嫂就差一些了，很多人小学都没毕业，根本听不懂，更记不住那么多内容，还是乱七八糟的跑着。
不过嫂子们大都农村出身，经常干农活，身体素质本就不差，倒也顺利跑完第一圈。
第二圈开始没多久，最前面的庄翠珠速度明显慢了不少，跑的甚至还没有走的快。
钱书平及时发现，小跑过来鼓励道：“嫂子，你这是到极限了，坚持住。”
庄翠珠没回应，她现在只想停下歇会儿。
她能清晰听到自己的呼吸和心跳，周围的一切都变慢变模糊了，钱书平的声音距离好近又好像距离很远。
“不行了不行了，我跑不动了，我不跑了。”
身后叶凤娇咋呼起来，钱书平赶忙跑了过去，同样又鼓励一番。
叶凤娇可不听指挥，直接一屁股坐了下来，大口喘气，朝钱书平摆了摆手。
“我歇会儿再跑，钱营长你去看其他人吧，我不行了，我真不行了。”
钱书平无奈摇头，又看向周围其他人。见姜妍还是保持匀速跑动，不禁欣赏地点了点头。
而姜妍自己也很惊讶。
她跑了整整八百米，身体却没有多疲惫。
前世她的体能算不错，但跑八百米还是会觉得很累，可在体质药剂的作用下，跑八百米竟如此轻松。
要知道这副身体原本体质是很差的，别说八百米，跑个四五百米都得倒。
没多会儿，姜妍就追上了前面的叶凤娇。
听着身后传来的跑步声，叶凤娇回头看了一眼，姜妍也跑了过来。
路过的时候，她给了叶凤娇一个鄙视又嘲讽的眼神，刚才的话犹在耳边，叶凤娇气得不行，蹭一下翻爬起来，继续跑。
前面的人越来越慢，姜妍的状态却越来越好。
第二圈开始，她也进入极限状态，但她没有放慢脚步，还是坚持匀速跑动，身体的调整速度比想象中还要快。
不到半圈，那种极限的状态就消失了。
整个身体暖洋洋的，身子也轻快起来，状态甚至比刚开始跑的时候还要好。
姜妍心里惊诧不已。
她试着提速。
然后保持提升后的速度继续匀速跑动，逐渐追上了前面的何红秀三人。
三人一直没有停过，相互间前后相距两三米，此时她们都有些疲惫不堪，也进入极限状态，满脑子想的都是。
放弃吧，赶紧放弃吧！实在坚持不住了。
虽然脑子里时刻想放弃，但理智告诉她们得坚持，三人还是缓慢跑动着。
看着从身边跑过的姜妍，三人一脸错愕，然后眼睁睁看着姜妍一个接一个超过前面的人，最后超过庄翠珠，成为队伍第一人。
见姜妍后来者居上，众人也铆足劲跑步，却被姜妍越甩越远。
旁边新兵们也在训练场外圈跑步，不过他们要围着训练场跑整整五圈，也就是差不多五千米的样子。
看着遥遥领先的姜妍，伍金朝朝她扬了扬下巴。
“老陆，你媳妇不错啊，第二圈就将其他人甩开了，还一直保持匀速，点儿不像第一次长跑的样子，你是不是私下开小灶了。”
俩人关系好，伍金朝说话也没那么讲究。
“我记得你媳妇刚来的时候瘦瘦小小的，风一吹就倒，现在倒壮实了不少。”
“你小子最近体能提升那么夸张，你媳妇儿私下没少弄吃的吧，大院天天都能闻到你家的肉香。”
陆云升一直在关注姜妍，对她的情况很清楚，但更让他惊讶的是媳妇的体能。
想到自己这段时间莫名其妙的体能提升，陆云升也在心里纳闷儿。
他不觉得是吃肉的原因，以前没参军的时候，他在家吃的不比这差，也没见体能这么大幅度的提升。
而且体能提升是媳妇嫁给他之后才开始的，难道跟媳妇亲近还能提升身体素质？
这结论就很离谱。
但陆云升找不到其他更合理的解释，而且姜妍的体质也确实有明显提升，这不就是佐证吗？
陆云升心里满是疑惑，但这事是他和媳妇的秘密，不能让外人知晓。
训练场上。
姜妍的状态越来越好。
见只剩不到半圈，她直接开始提速，甚至比一些战士都跑得快，看着将自己超过去的军嫂，战士们惊诧不已。
他们竟然输给女同志了。
伍金朝惊愕一瞬，随即陆云升的声音响起，“你们在干什么？给老子加把劲儿，没训练过的女同志都比你们强，传出去丢咱二团的脸。”
战士们赶忙嗷嗷叫着，开始提速奔跑。和军嫂不一样，他们的体能更好，跑五千米轻轻松松，团里对他们的要求是速度和时间。
听到陆云升的话，姜妍心里也咯噔一下。
为了测试身体极限，她忽略了这一点，自己体质本就差，再养也不可能突然强过已经训练三个月的士兵们。
跑了一段距离后，姜妍故意将速度慢下来，让周围的战士们超过她，然后气喘吁吁的冲过终点。
暗地里观察战士们，再和自己进行比对，然后她惊讶的发现，自己比这些战士竟然差不了多少。
这就很离谱！
当然，这些都是新兵，体能比起入伍多年的老兵还差了那么一大截。
但不可否认，姜妍现在的身体素质已经超过普通妇女的平均线了。
第70章 还是老陆点子野
冲过终点后，姜妍又往前走了一段距离，让身体从跑步状态中逐渐稳定下来。
接下来的十分钟，其他人也继续跑完全程。
钱书平赶忙提醒，“不要立刻停下歇息，走两步路，让身体适应一下。”
吸取之前的教训，嫂子们虽然累得不行，但还是忍着疲惫和肺腑胸口的疼痛，听话地多走了几步。
这会儿，姜妍已经差不多恢复了，她走过来搀扶正缓缓走着的何红秀三人。
见姜妍脸色红润，冯映春惊讶道：“妹子，看不出来你身体这么好呀。”
“是呢？平时瞅着你娇娇弱弱的，没想到跑起步来，比我们都厉害。”
袁素凤喘了口气，只觉得胸口难受的很。
姜妍随口道：“我是听了教官的话匀速跑步，可能消耗不太大吧。”
三人文化程度都不高，不懂这里面的内情，而且确实也只有姜妍一个人听话了，便没有多想。
钱书平一直盯着叶凤娇这个不省心的，防止她偷懒，直接坐下休息。
几分钟后，见嫂子们都陆续回到集合地点，他让大家休息一会儿，然后走到陆云升和伍金朝身边商量了几句。
“就今天这摸底情况，后面的训练怕是得减半，不然某些嫂子要罢训了。”
说的就是叶凤娇，她这一路上走走停停，比走路也差不了多少了，完全不听指挥，毫无纪律可言。
伍金朝瞅了瞅瘫坐在地上的叶凤娇，摇头道：“算了，能放水就放水吧，别搞得大家面上难堪，不过我瞅着我媳妇儿状态还行。
你稍稍严格那么一丢丢，也让她尝尝我们训练的辛苦，让她一天天净挑我刺儿。